近期医院肠胃门诊患者激增 春节后到底该怎么吃

2015-02-26 17:41:07 来源: 华商晨报

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【春节期间过度饮食 春节过后吃什么】腹胀、恶心、胃痛、打嗝……

节后,这些症状是否又找上了你,春节期间各种聚会、饭局,你的胃肠可没少折腾吧!

昨日是节后第一个工作日,可是,不少人却因为肠胃问题到医院就诊,包括胃肠胀气、食积不化、消化不良、慢性胃炎等等。

专家表示,节后可多吃一些清淡食物、粗粮、新鲜水果、蔬菜等,利益人体消化,减少肠胃负担。

医生:一上午接待86名患者

“大夫,我这两天恶心、什么东西都吃不消,胃疼得难受,帮我看看是不是我的慢性胃炎又犯了。”一位患者说。

昨日一早,记者来到中国医科大学附属第一医院消化内科门诊,该科室赵金满教授正在忙碌接诊,仅一上午,赵教授就接诊了86名患者。

一上午的接诊量明显比平时高出不少。为何春节过后胃肠患者人数激增呢?

赵金满表示,一是过年期间积攒了近一周的患者,很多过年期间犯病的患者都选择在今天就医;另外一点,不少原来有慢性胃炎、肠胃功能紊乱的患者,在春节期间吃喝不节制导致加重疾病症状而前来就诊。

前来就诊的患者主要集中在慢性胃炎、慢性结肠炎、脂肪肝、肠胃功能紊乱等等这几种疾病。

春节期间过度饮食

加重胃肠负担

记者在采访中发现,昨日前来就诊的很多患者是因为春节期间,亲朋好友之间聚餐增多,而肉类、鸡、鱼、虾等油腻食物都是春节餐桌的主要菜肴,加上朋友聚会免不了饮酒,或冷热食物混杂,都会造成胃肠负担,导致出现腹痛腹泻、腹胀等症状。

再加上过多的瓜子糖果等过年期间的零食,吃多了也容易造成胃肠胀气,导致食积不化、消化不良。

此外,长时间熬夜打麻将、唱卡拉ok,不但使一日三餐时间不规律,休息时间也得不到保障。

春节期间作息不规律、熬夜、生物钟打乱等也是导致消化系统频频出问题的重要原因。节假日期间,很多人的作息都很紊乱、情绪亢奋。其实这些都会损伤肠胃,影响消化系统功能及免疫功能,造成食欲不振、胃肠功能紊乱失调,神疲体倦。

春节过后吃什么?

清淡食物配粗粮

春节过后吃什么?你现在是不是感觉自己完全没有食欲,吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。

专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃新鲜的蔬菜,新鲜的水果,利于消化和便秘。节后也应该适当做些简单运动,促进肠胃消化,例如散步、慢跑、太极拳等等,让自己的身体渐渐恢复到正常的状态。

(记者陈娇)

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[责任编辑:黄如萍]

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