《永春白鹤拳》剧照

《永春白鹤拳》剧照

易扬减肥前后对比照

现代功夫喜剧电影《永春白鹤拳之擎天画卷》，以咏春拳传人方易扬等四人为完成祖辈的心愿，将《永春拳108式画卷》赠予永春白鹤拳协会为主线，与各路高手展开精彩对决。该片导演梁家仁为了拍出逼真完美的效果，对拥有大量动作戏的演员易扬采取铁腕手段，要求其体现出肌肉的线条和最佳身材。

影片开机前两周，导演梁家仁要求易扬以李小龙为参照，练出更瘦的身材。易扬坦言会有难度，但也会尽力达到。因此，在两周的时间里，易扬每天坚持跑步30分钟，还运用了师父成龙教的训练方式，在跑步时穿两条运动裤，一个紧穿在里面，宽松套在外面;以及背心，T袖衫，长袖衫，帽衫，让自己穿得很厚，从而出更多汗，增强效果。

不仅需要跑步减肥，为了肌肉线条，跑完之后易扬还需要正常用哑铃练身体上的每一部位，每个活动至少做三组。而健身之后，还要再次出汗在桑拿房坐15分钟。

除了运动锻炼，易扬的其他时间还必须控制自己的食量。为此，易扬每天只能喝白水，只是在锻炼完才可以喝一杯鲜榨果汁，摄取水果的自然糖分，补充体力。也会吃生三文鱼或者水煮鸡胸肉，保证蛋白质的补充。减肥期间，易扬还强制自己不吃米饭、面包等主食，多吃青菜;而且还有尽量把盐，糖，油，少加在菜里。

经过魔鬼训练的两周，易扬成功减下7公斤的体重，而且使身材线条更加突出。在电影中，易扬展现了精彩的武打戏，还有赤裸上身练拳，大修完美身材的镜头，达到了导演梁家仁满意的效果。

《永春白鹤拳之擎天画卷》由香港导演梁家仁执导，成龙弟子“新七小福“成员易扬、杨政，功夫女星赵聪主演，将于暑期登陆全国院线。