今日泉州网10月21日讯 今天是九九重阳节，一个属于老年人的节日。俗话说，家有一老如有一宝。记者探访泉州等地“长寿冠军”，为您揭秘长寿秘诀。

图为泉州长寿冠军——112岁的林鋉(音“sù”)娘老人

福建闽南地区百岁老人数量 据各地老龄办公布数据

采访中记者发现，厦漳泉龙四地的百岁老人以女性居多。这些长寿老人有一些共同点：生活上，他们大多爱早睡，作息很规律，不熬夜；饮食上，多以素食、粗茶淡饭为主，从不暴饮暴食。

据了解，泉州最年长老人本名“林鋉娘”，身份证上的名字是“林炼粮”。她1903年7月24日出生，谈到长寿秘诀，她说：“乐观、开朗才是长寿的秘诀。”

林炼粮告诉记者，她的生活很有规律，每晚吃完饭会去散步，晚上七八点洗漱完就上床睡觉，第二天上午七八点起床活动，中午会睡个午觉。“粗茶淡饭，三餐以稀饭为主，一顿一小碗。不过，三五天也要吃一顿三层肉。”也许是饮食清淡加上作息规律，林炼粮的体质很好，她告诉记者，不久前她到医院做全身体检，身体各项指标完全正常。

林炼粮还告诉记者，平时只要身体不舒服，她就摘些草药自制药水服用。“我一辈子没有得过什么大病，多少要归功于房前屋后种的几株植物。”

揭秘泉州最高寿老人生活“日常” 吃猪蹄睡硬板床(图)

老年人享受高龄补贴

福建省民政厅、省财政厅出台规定，明确自今年起，向全省80周岁以上低保老年人每人每月发放100元高龄补贴。

全省84个县（市、区）实现70周岁及以上老年人免费乘坐公交车。其中，厦门市、大田县和尤溪县将免费乘公交车优待年龄降低到65周岁，惠安县、安溪县降低到60周岁，华安县则实行了60至69周岁老年人乘公交车半价的优待。

此外，全省二级以上医疗机构开设老年人优待就诊窗口，对老年人实行挂号、就诊、取药、住院、收费等方面的优待服务；全省有110个A级旅游景区对老年人实行门票优待。

​各地政策比比看

南安：全市百岁老人每人每月能领取250元的百岁老人生活补贴金。每年到重阳节，百岁老人还可领到省级慰问金1000元。如此算来，南安市的每名百岁老人一年可领到省、泉州市、南安市三级政府发放的高龄补贴和慰问金总额达4000元。南安有83名百岁老人男性仅3名 最长寿女寿星108岁

龙岩：去年龙岩市出台了新政，80周岁以上老人，每月都能领取津贴。其中，100岁及以上的老人，享受每人每月不低于300元的长寿营养补贴，并在每年的老年节，由省、市两级政府各发给每人不低于1000元的慰问金。这也意味着，龙岩百岁老人一年至少可以拿到5600元的补贴。

延伸阅读

男性短命 缺乏运动或是主因

为何女性更加长寿？有关专家解读说，从生理结构上看，基因的不同，女性新陈代谢的速度更慢，更容易长寿，生理结构也决定男性更容易发生高血压、糖尿病、心脑血管意外等。此外，男性一般比女性工作压力大、更爱抽烟酗酒、争强好斗等，这些都会导致更容易产生健康问题。

“除了基因因素外，男性缺乏适量运动是男性百岁老人较少的一个原因。”省老龄办常务副主任方少雄认为，老年男性多热衷于步行等形式的运动，运动量不大，缺乏像广场舞这样有组织、大规模且运动量大的运动形式，因此造成运动的热情以及效果不佳，影响寿命。

点评：老少爷们，想要长寿，高兴起来，运动起来！