泉州晚报讯 (记者朱彩云)“冷在三九，热在三伏”“小暑不算热，大暑三伏天”，这些谚语说的都是一年中最热时候，三伏天!今天，三伏天开始了。

今年三伏天为40天。7月17日“入伏”，初伏10天，7月17日—26日;中伏20天，7月27日—8月15日;末伏10天，8月16日—25日。冬病夏治，又到了贴三伏贴时候。

这两天，主管炎热的天气系统——副热带高压加强，重新占领天气舞台的主导地位，之前“尼伯特”带来的清爽舒适的天气一去不复返，泉州各地气温明显回升，天气也逐渐回归到夏季正常的炎热状态。预计未来几天，我市天气变化不大，在副热带高压的持续控制下，气温还会继续升高，个别乡镇甚至会超过37℃。提醒市民朋友，要注意防暑降温，调整好心情，积极应对酷暑天气。

温馨提示

1.盛夏不提倡剧烈运动，可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2.多喝白开水，并定时饮水，不要等口渴时再喝。

3.忌身体受热后用洗冷水澡等方式“快速冷却”。

4.空调室内外温差不宜太大。

5.不宜佩戴金属首饰，易沾上汗水致皮肤出现瘙痒症状。

6.出门随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以应急。