首期节目八位新兵来到军营报到，快节奏、严要求、教官的雷利风行都让大家预感到他们的军营之旅注定不平凡。新兵报到的第一关就是要进行体能测试，端腹、仰卧起坐接踵而至，一番比拼下来，蒋劲夫仰卧起坐成绩让大家瞠目结舌，也让班长和教官连连点赞。蒋劲夫自豪的表示，仰卧起坐对于他来说有特别的情结，因为是他从小就坚持的事情，所以自己拼尽全力豁出去了。