这一杯酸奶下肚，等于吃了一碗米饭啊!这是要胖死的节奏啊...哇咔，吃错了这么多年!

事实上真的是这么回事吗?

针对以上问题，小编特意请教了杭州市中医院内分泌科主任医师金剑虹：

主任医师金剑虹介绍说：

这种说法不太靠谱!

关键要看食物的总热卡!酸奶如果是脱脂、不加糖、少加蜂蜜，热卡肯定低。

相对的，如果酸奶里加很多糖，超大杯、不脱脂的，热卡还是高的，当然不利于减肥;

必须声明，可乐不是健康食品哦!

饭后一杯酸奶助消化?

饭后喝包酸奶，营养又助消化，几乎是老幼皆知的“真理”，然而，事实真是如此吗?

早前文章指出：

美国FDA食物检测局就曾表示，很多酸奶里没有帮助消化的消化酶。