益生菌可维护儿童免疫功能 家长应如何挑选呢?
2021-08-30 15:06:21 来源: 东南早报
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咨询:怎么给宝宝选择益生菌,服用时又有哪些注意事项?
儿科副主任医师张永花:近年来,随着肠道菌群对人体生理功能的重要影响被一步步地厘清,有助于调节肠道菌群进而对健康发挥促进作用的益生菌受到了格外的关注。
益生菌可以保护儿童肠道,抑制肠道内有害细菌和毒素;激活儿童免疫系统活性,提高婴儿抵抗力;提供身体必需的营养成分,促进人体的生长发育。益生菌摄入足够量时能够产生有益身体健康的活体微生物,在儿童健康领域适用范围比较广泛。如孩子出现腹泻、功能性肠道问题等一些不适症状以及免疫力低下,补充益生菌是最直接且方便的方式。
此外,益生菌对于维护一系列免疫功能也起着必不可少的作用。建议平时多让孩子吃些蔬菜、粗粮,也有助于益生菌在肠道内的繁殖,因为这些食物中含有的膳食纤维可以促进益生菌的生长。
那么儿童益生菌到底应该怎么挑呢?
首先看活菌数。宝宝的益生菌需求量和大人不同,要根据宝宝的实际情况来补充,一般活菌添加量要高。其次看菌种。人体健康肠道内95%的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌,所以最好选用含有嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌的益生菌产品,配料表要简单。最后看剂型。对于较小的宝宝来说,冲剂是更好的选择。对于较大的儿童,冲剂与咀嚼片都是可以的。
服用益生菌需要注意哪些事项?建议密封且置于阴凉、干燥处保存,开启后宜低温冷藏保存。在服用时,冲服水温不宜过高(37℃以下)。如使用抗生素一般须间隔两小时后服用。
需要提醒的是,益生菌的使用和药品一样,由专科医生根据实际病情指导使用才是最安全有效的。
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