“敷最贵的面膜，吃最贵的保健品，点最便宜的外卖，熬最深的夜。”这句流行网络的段子形象描绘出当下很多年轻人的真实生活写照。随着民众健康意识的提升，养生族也越来越年轻化，保健品甚至成了年轻人养生的“标配”。市场也看准了年轻人的健康焦虑，噱头十足的保健品层出不穷。

90后成购买保健品的主力军

作为刚入职不久的新人，小王几乎从来没有在晚上12点前入睡过。长期熬夜让她的身体开始有些吃不消。“不是感冒就是胃疼，脸上经常爆痘，头发也比之前掉得多。”小王感觉到内心的焦虑在一点点累积，而“养生”则频频出现在搜索栏的关键词里。在网上各种“养生达人”的推荐下，小王入手的保健品越来越多，每月花费近千元，“有没有用也不好说，算是种心理安慰吧。”

“当70后在忙着跑步的时候，90后已经吃起了保健品。”刚满25岁的小唐说起保健品来如数家珍，“褪黑素用来改善失眠，胶原蛋白帮助美容养颜，青汁可以排毒减肥，阿胶糕能够补气养血……”在小唐看来，吃保健品更像是一种时尚。

在某购物平台上，记者发现不少保健品都打着“抗糖”“减脂”“美白”“抗衰老”“补脑”等关键词，同时多做成果冻、软糖、饮料等形态，多为小包装，携带方便。记者随机浏览部分保健品，发现这些保健品的月销量很高。其中，一款褪黑素片评价量100万+，某款叶黄素片月销量则在3万+，还有胶原蛋白软糖、护肝片、果蔬酵素粉等销量也都不错。

据某电商平台的数据显示，今年“6·18”期间，眼部保健类产品销售同比去年增长4126%、蛋白粉同比增长751%、维生素类产品同比增长387%，其中95后、00后成消费主力，活跃用户同比增长126%。

保健品不能替代药品

记者采访时发现，在保健品外包装上一般都印有“本品不能代替药物”一行字。对此，医生表示，保健品虽有保健功能，但年轻人保养身体也不能依赖保健品。保健品是具有保健功能的食品，它作为人体的身体调节剂可以适当服用，但切勿盲目吃各种保健品，更不能替代药品，食用前最好先咨询专业人士。“毕竟，有些养生方式并非每个人都适用，还要根据个人的体质。”

“养生的目的是为了更好地工作学习和生活，当下很多年轻人的亚健康状态，除了和压力相关，与他们不健康的生活方式也有关联。”医生强调，身体健康不是吃保健品吃出来的，而是来自规律的生活、健康的饮食和科学的运动。年轻人要保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，不盲目地透支体力，这才是最基础的养生之道。此外，购买保健产品时，要看清是否是正规企业产品，有无保健产品标志，批准的是什么保健功能。不要被推销员洗脑，更不要相信夸大宣传。

(记者郑秋玉/文郭雅霞/图)