露从今夜白，夜自此日凉。明日17时53分将迎来“白露”节气，但是厦门的天气依旧没有走出盛夏模式。昨天，赤日炎炎，在室内即使稍微走动，也能热出一身汗。

从气象部门公布的预测来看，今天到周五，炎热持续。其中，今天到8日，以多云天气为主，午后局部地区会有阵雨或雷阵雨。9日开始，晴朗为主，阳光凶猛，市民要做好防晒措施。预计从11日开始，终于有一轮雨水要来临，同时气温也将有所下降，午间最高气温预计将从最近几天的33℃、34℃，下降到31℃、32℃，天气会稍微凉一点儿。

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“白露”宜养气润燥

每年公历的9月7日、8日或9日，太阳到达黄经165度时，为“白露”节气的开始，它是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。此时节，农作物即将成熟，气温逐渐下降，天气开始转凉，早晚温差增大，空气中的水蒸气凌晨时会在地面或植物的叶面凝成白色露珠，所以叫“白露”。

“白露”一到，标志着孟秋的结束和仲秋的开始。衰荷半倒，篱菊自黄，鸟类率先做过冬的准备。“白露”是一年中昼夜温差最大的节气。这时北半球日照变短，太阳直射点南移，地面温度下降;暖空气逐渐减弱，冷空气活动频繁，飒飒秋风，不期而至，一夜凉过一夜。

面对这样的天气变化，市民应如何养生保健?养生专家建议，“白露身不露”，市民要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物;平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。(王东城 伟山)