老体衰，这本是人类生理变化的自然规律，年龄越来越大，疾病也可能越来越多，当疾病来临，尤其是患上了大病，该以何种心态面对?有人生活在恐惧中，每日以泪洗面，有人坦然面对，过一天快乐一天。自然，后者的心态更值得推崇，但是，要做到这样的好心态可不容易，首先得在思想上意识到好心态对身体的重要性。

当一个人生病，除了吃药、手术、化疗等治疗方式，还可以用“好心态”去辅助治疗。健康的心态能够治病，这听起来有些玄虚，却有科学依据。世界卫生组织的研究报告指出，如果把健康元素按百分比划分，那么遗传占15%，环境占15%，医生占8%，自己占60%(自己指个人的生活习惯)。这就是说，人体健康的钥匙掌握在自己手中，战胜疾病主要靠自己。这是因为，人体生来就拥有一整套完备而周密的抗病网络，具有强大的自身修复能力。而人体的这种能力，只有在健康的心态下才能充分发挥出来。

预防癌症的诸多措施里，良好的心态很重要。上世纪90年代，我曾收治过一名胃癌患者，男性，30多岁，发现时癌症已经转移到了淋巴，当时医生估计他活不过两年。因为工作调动，后来没有再见过他，并且以为他已经病逝。没想到的是，20多年后，这名患者又找到我看病。患者说，当年得知自己得了癌症，想着反正就是一死，于是卖了房子，该吃药就吃药，想旅游就旅游，乐观面对，做自己想做的事，没想到后来奇迹般地活了下来。

得了癌症却活得比预期久，这类情况有很多，他们都有一个共同点，就是活得很开心。因此，不管是防癌还是抗癌，好的精神状态都非常重要。

如今，有的医院心理卫生科近年来开展了对癌症病人的“禅疗”。它的焦点并不是通过心理治疗和理解来治愈癌症，也没有灵丹妙药可提供给患者，而是通过对生命的探索，发现生活的意义，实现与他人、环境和内心深处另一个自己“和解”，妥善处理生命中的未竟之事。许多刚开始参加疗愈的人对此感到不理解。医生就会告诉他，如果你是来这里寻求治愈疾病的方法，你会失望，因为你的生命没有固定的药方。你在这里能做的是跟大家一起去探索生命中曾被忽视的东西。对于患有疾病、希望得到神奇疗法来化解病症的人，听到这些话是非常受打击的，但实际上，很多人体会到了这样的“禅疗”还是很有意义的。随着这种正念的引导，那些能够坚持下来，能够对自己的生命采取探索态度的人，往往会对自己的生命与状况有不一样的感觉。许多患者开始学会把注意力从固着在病症的状态转变成对生命和创意的兴趣。在这种情况下，由于应激的解除，他们的疾病就会变得比较没有破坏性，有些时候，出现了惊人的状况，疾病似乎不见了。即使症状仍然存在，甚至不断地向死亡迈近，但他们的生命品质提升了，能优雅地面对自己的生命与所爱的人。

很多人恐惧疾病，其实背后隐藏的是对死亡的恐惧。从心理卫生科临床看，“死亡恐惧”具有普遍性。对于有些人来说，这种恐惧不会直接出现，它会乔装打扮成心理疾病或一种普遍的不如意感;有些人却体验到一种强烈的、能够意识到的死亡焦虑或健康焦虑;还有些人陷入了深深的“死亡恐惧”，完全不能享受人生的欢乐和满足。对于生病的老人来说，常常会陷入最后一种状态。

要摆脱这种恐惧，从心理卫生的角度看，追求真、善、美，给自己的生命赋予“意义”，都是克服“死亡恐惧”的良好方法。即使患有“绝症”，也不可放弃对生命的探讨和希望，过好生活中的每一天。

各类人群都有可能出现“死亡恐惧”，只是老年人因为身体机能的退化，会觉得自己离死亡更近，会更加敏感。这阶段，家人应该多关注老人的情绪问题，发现异常尽早带老人到医院专科治疗。老人自己也要有这个意识，有问题的话尽早请心理医生调解。(⊙钱 伟)