泉州百岁老人达287位沿海多于山区九成是女性

2014-10-01 09:29:00 来源：泉州晚报

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比例：男性33人仅占11.5%

百岁老人中，男性人数仅为33人，女性人数为254人。

究其原因，女性有其独特的生理现象，即每月一次的月经失血刺激了人体造血系统的活性，怀孕和分娩对人体各系统是一次“紧急战争动员”，对人体免疫力、消化能力、代谢能力和环境适应能力都具有良好的促进作用;此外，女性的职场风险相对较低，多从事文秘、医学、文艺、教育等低风险职业，早死和残疾的风险低于男性。女性善于啼哭，能利用眼泪把情绪压力消除掉，保证身体的正常宣泄。

特点

个矮学历低体力劳动多

其实早在几年前，蔡成祖便开始对百岁老人进行研究，其中发现了一些有趣的现象，如普遍个头都不高，学历不高，体力劳动居多等。他认为，个头矮的人比个头高的人，自身消耗低，负担也小。学历低和体力劳动者居多这两个特点，未来或将改变。现代社会，饮食不再是温饱即可，而是追求膳食的均衡搭配，需要学历作为前提，才能够科学养生;当时受社会条件所限，体力劳动者居多，随着社会分工的细化和机械化水平的提高，体力劳动者所占社会比例逐渐减少。

秘诀饮食作息心态都会影响寿命

蔡成祖研究发现，百岁老人在生活习惯、饮食、心态上存在一些共同点，这些共同点是长寿的重要秘诀。

秘诀一：

喜好饮茶每日必喝

许多百岁老人都有饮茶的习惯，以茶养生，每日必喝。他们当中，有的从小就喜欢喝茶，每天至少要喝上几大杯安溪铁观音，起床后要喝，口渴了也要喝，不可一日无茶。在很多老人看来，铁观音的口感好，还具有安神、降火、促消化、生津、软化血管等作用。有临床资料证明，茶对心脑血管疾病有良好的预防与治疗作用。安溪铁观音有效成分中富含的茶多酚颇为重要。茶多酚对于清除活性氧自由基的效率高达90%以上，有助于延缓细胞衰老与防治自身免疫性疾病及肿瘤。

“爱喝铁观音是许多百岁老人保持长寿的重要秘诀之一。”他说，不少百岁老人与茶结下不解之缘，铁观音茶更成为老人们生活中不可或缺的饮品。

秘诀二：

早睡早起不熬夜

百岁老人的睡眠质量都很好，通常是晚上九点至十点入睡，过着“日出而作，日落而息”的生活，与人体生物钟的运转同步，生活很有规律。按中医的理论，夜晚是各器官休息的时间，各个器官在不同的时间段开始进行修正。如果不按时睡眠，随意改变睡眠时间，或熬夜不睡觉，人体的各功能性器官的生理功能会下降，容易得病、早衰、甚至折寿。