自救 牢记三件事 先跑再报后施救

一旦出现地质灾害，在专业救灾队伍到来之前，村民首先要会自救，即时采取必要的避灾措施，要始终牢记“跑”、“报”和“救”三件事。

首先是跑。发生地质灾害的部位很可能不会立即稳定，再次成灾的风险往往较大，受威胁人员要在第一时间远离威胁范围。跑要有技巧。滑坡、崩塌、泥石流发生后，应向滑向或流向的两侧跑。地面塌陷发生后，立即远离塌陷坑，远离出现变形、裂缝的房屋。跑出来后，不要立即回屋挖掘和搜寻财物。

其次要通过电话报告情况和请求支援。地质灾害施救是一项专业性、风险性均较强的工作，发生后不要盲目施救，而应立即通过电话、手机向当地政府报告，在电话里获得施救指导。可以向当地县级国土资源部门的地质灾害防灾值班电话报告，也可以拨打110、119、120 等电话请求支援。偏远山区地质灾害发生后，道路、通讯毁坏，无法与外界沟通的情况下，应该派人将灾情向就近的乡镇政府报告，以便尽快开展救援。

村民还应学会初级自救，地质灾害发生后1小时是紧急救援的黄金时间，在此期间救出的受伤人员，其存活几率将大大提高。初级自救应遵循以下原则：尽量在不对被埋人员造成二次伤害的前提下标记具体位置。如果有人力难以搬动的石块，应呼叫专业救援。在自救时，自救人员分两拨，一拨观察坡体变形，一拨现场挖土。

防雷 避开高处位置 降低身体重心

来自市气象台的消息，9日—11日，我市局部地区在降雨之外，还将伴随强雷电、短时强降水和6级—8级的雷雨大风等强对流天气。昨日16时6分，市气象台发布雷电黄色预警信号：预计未来6小时内，德化、永春、安溪等地区有雷电活动，局部伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气。

泉州市防雷中心相关负责人提醒，市民踏青或者扫墓如果遇到雷雨天气，要避开山顶、湖边等位置，千万不要在离电源、大树和电杆较近的地方避雨。尽量往低处走，尽量不要使用电话，最好关闭手机。远离高架高压线底下，最好尽快进入附近安装有完善防雷设施的建筑物内避雨避雷，也可到位于山谷的洞穴及峡谷躲避。

若找不到合适的避雷场所，请立即蹲下，两脚并拢，双手抱膝，尽量降低身体重心，减少人体与地面的接触面积;如能立即披上不透水的雨衣，防雷效果更好。多人一起在旷野时，应相互拉开距离，不要聚集在一起。

一旦遭遇雷击，受伤者常常会发生心脏突然停跳、呼吸突然停止的现象，这未必真的没救了，可能只是出现“假死”现象。这时，市民需要及时拨打120急救电话，并马上以心脏复苏和人工呼吸等方式进行现场抢救。

防病 保持居室通风干燥 加强疾病监测

泉州医高专附属人民医院心血管内科主任医师苏辉煌提醒，持续的阴雨天气，将使得空气中含氧量降低，气压下降，空气湿度大，会影响人体的血管、神经、内分泌等功能;加上天气多变，血管对环境的适应性较差，容易堵塞，从而容易引发心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病，心功能不好的患者病情可能加重。

苏辉煌建议，这段时间里，市民应保持居室通风干燥，注意饮食卫生，尽量不抽烟、不喝酒，饮食清淡，不要暴饮暴食，尽量少吃高脂高盐食品。室外运动应适量，勿剧烈，以防引发疾病。高血压、冠心病患者应加强对自身疾病的监测，及时规范用药。如果感到长时间胸闷、胸痛，应提高警惕。如感到特别不适，应及时就医。