厉害了！石狮这位牛人已近古稀之年 仍能翻转玩倒立

2017-08-17 10:44:03 来源： 泉州晚报

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“哇，根本看不出快70岁的样子。”初见蔡加渐您一定会发出这样的感慨，健硕的体格、结实的肌肉连许多年轻人看了也要羡慕。老先生今年确实已近古稀之年，不过岁月并没有在他身上留下太多印记。

老蔡展示腾空倒立，不少年轻人也难做到。

铁环倒立、仰卧起坐、伸腰展背架……公园里的健身器械他样样都玩得溜，有些还玩出了新花样，让人叹为观止。“运动真是个好东西，年轻时身体不好，但通过运动和饮食的调节，身体状况越来越好了。”老蔡很是感慨。

快古稀之年 运动器械样样溜

老蔡是石狮祥芝镇祥渔村人，1948年生，如今住在祥芝镇祥农村。每天一个半小时左右的锻炼时间，老蔡已坚持了13年。每天6点他就起床，在家里忙活一会儿，7点多便会出门开始锻炼。

“主要是做些关节部位和器材的锻炼。别小看锻炼关节，这很重要，每一个动作都要足够用力。”说着老蔡开始示范，只见他张开手指，又用力握住，手上凸起的肌肉显示他用了很大的劲。“这是锻炼手关节，动作简单，关键是一定要用力，才会有效果。”

老蔡在公园的健身器材的场地稍作伸张动作后，便走到器械前开始锻炼。铁环倒立、悬空仰卧起坐，看着老蔡做的这些动作，不少年轻人都很难做到。

[责任编辑:林春婷]

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