小黄最近运动的时候不小心扭伤左脚，导致左脚踝肿痛，行走困难。但她并不在意，觉得自己年轻，只是一次崴脚，静养休息一阵子自然会好。

经过一段时间的休息，小黄左脚仍会疼痛，走不了几步路，同时有多次轻微崴脚及不安感。她到当地诊所进行简单治疗，过了好几个月也不见好转，只好四处求医。经过查询，她慕名来到泉州市正骨医院运动医学科。

为何会如此?接诊小黄的泉州市正骨医院运动医学科副主任医师李艺彬，给予了解答——原来小黄崴脚后脚踝骨头没有受伤，但是其中一条较重要的韧带(距腓前韧带)完全撕裂，韧带没有愈合，故而反复崴脚，又因为疼痛、不敢活动，出现跛行、关节粘连、肌肉萎缩等并发症。

找到了原因，李医生着手制定了详细的诊疗方案。首先与专业康复师陈医生协作，对她进行了系统的康复训练指导并结合正骨医院自制活血舒筋中医药，针对崴脚后并发症进行治疗。历经8个月的病痛折磨，小黄终于露出了开心的笑容。

小黄这样的例子临床上并不少见，大多数情况是患者不在意，没有及时治疗，或者接受了不规范的诊疗，也可能导致这种情况发生。

那么日常中我们该如何处理扭伤呢?李艺彬建议：

首先，扭伤早期应该按照P(Protect保护)、R(Rest休息)、I(Ice冷敷)、C(Compress加压)、E(Elevate抬高)的原则进行治疗，根据扭伤程度，选择相应的护具或石膏进行保护制动，以利韧带愈合，配合相应的早期康复训练。

其次，扭伤中、后期，肿痛症状已缓解，应将治疗重点逐步放在康复训练上，避免并发症，以期尽快重返正常生活及运动。

最后，如果无法自行判断和处理，应该尽早至正规医院专科门诊进行诊疗，酌情进行X光、彩超、MRI等检查辅助判断病情。

对于脚踝扭伤诊疗的建议，概括为“三要”和“三不要”：

思想要重视，不要麻痹;

治疗要尽早，不要拖延;

就诊要专业，不要盲目。

(记者 张沼婢)