近两天，泉州傍晚的天空都很美，晚霞绚烂，让市民在炎热的天气中找到一丝浪漫轻松的心情。在副热带高压的控制下，高温开启了霸屏模式，太阳如火炉一样持续加热，昨天的泉州继续晴热，“烤验”十足，午后全市大部分镇街的最高气温在35℃以上，紫外线较强，体感相当闷热。

预计今明两天受到副热带高压控制，高温天气将持续，全市以多云到晴的天气为主，大部分乡镇午后最高气温在35℃左右，局部乡镇有分散性阵雨或雷阵雨出现。阳光辐射下，紫外线的杀伤力非常厉害，市民朋友一定要做好防暑防晒工作。

炎炎夏日，大家可以顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整工作计划和生活节奏，适当午休。另外，森林火险等级较高，要注意用火用电安全。

冷饮、冰镇水果是夏天的最爱，但寒凉的食物会损伤脾胃阳气，使肠胃功能受损，提醒市民朋友不宜贪食。可以食用一些天然的清热解暑食材，如冬瓜、绿豆、丝瓜、莲藕、荷叶等。天气炎热出汗较多，也不宜直接对着风扇、空调吹，容易着凉。正确的做法是及时擦干身体，换上干净衣物。夏天有些人喜欢冲凉，其实这样做会使毛细血管收缩，不利于热量散发，正确的做法是用温水洗澡。

【泉州市区天气预报】

14日 晴转多云 27℃～35℃

15日 晴转多云 27℃～35℃

16日 多云转小雨 26℃～33℃

17日 小雨 26℃～33℃

18日 多云 26℃～32℃

19日 多云转小雨 26℃～31℃