夏季美食众多，每到夜晚，街边琳琅满目的小吃、大排档都在不断地吸引人们的目光，一个忍不住就可能在空调房里点上一份啤酒、海鲜、烧烤之类的美食。不过嘴是畅快了，第二天脚却遭殃了，红肿发热，疼痛难忍，甚至不能行走。这就是痛风急性发作了。

痛风是由于嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所致的一组临床综合征，是因为血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，主要表现为反复发作的关节炎，痛风石形成和关节畸形，常见于耳郭、跖趾、指尖、掌指、肘等关节、跟腱、髌骨滑囊等地方，甚至可导致痛风性肾病和尿酸性尿路结石，严重者可致关节残疾和肾功能不全。

痛风受饮食习惯的影响较大，我国痛风患病率为1%到3%，随着饮食习惯的改变，这一数据呈逐年上升的趋势，且越来越年轻化，我国痛风以男性居多，超过50%的患者为超重或肥胖。

进入炎热的夏季，对痛风者而言，就是进入一个高发季节。泉州医高专附属人民医院内分泌科副主任医师王洋认为，主要是以下几点原因造成：一是饮食不节，没有控制饮食中的嘌呤值，引发尿酸超标，诱发痛风;二是天热出汗多，不及时补充水分，排尿少，尿酸水平就会升高;三是夏季人们喜欢在空调房内，脚部太凉，也会诱发痛风发作。

痛风的朋友如果想舒适度过夏季，减少痛风发作，王洋建议一定要注意以下几点：

注意饮食。平时生活中要减少嘌呤含量过高的食物的摄入，例如海鲜等，多喝热水，不要暴饮暴食，避免饮用浓茶，尽量远离烟酒，多吃蔬菜。

适当运动。平时生活中要注意适当运动，选择适合自己的，强度适中的运动，注意补水，不仅可以增强我们的体魄，还可以调节我们的心情。

坚持服药，吃药是大家最不愿意的事情，但持续降低血尿酸，使血尿酸水平维持在降低水平，是减少痛风发作的关键。所以，我们除了要采取生活方式的干预之外，一定要配合医生进行药物的治疗，这样才能更好地避免痛风发作。

少吹空调，尿酸盐在低温的情况下很容易析出晶体，沉积在关节周围，引起关节炎的急性发作，因此痛风的病友在夏季应尽量避免吹空调，尤其是夜间，同时要避免受凉。

(记者 张沼婢 实习生 丁思琳)