今年，“三孩”生育政策正式入法，引起全民的广泛关注。生育是关乎女性健康的大事，优生优育也会直接影响孩子一辈子。那么，如果想要“拼”三孩，高龄妈妈需要做好哪些准备呢?

“即使已经生过两胎，有生育经验，三孩的备孕也是不能马虎的，必须要确保男女双方在健康的状态下有计划地怀孕，为优生优育做好准备。”厦门仁军医院妇科医师许华玲解释道，一般而言，生三孩的时候，女性的年龄普遍偏大，而高龄怀孕要面临很多问题，比如卵巢功能减退、精卵染色体异常、妊娠并发症增加等。另外，相关数据显示胎儿发生唐氏综合征等先天畸形的概率与母亲的年龄相关。因此，想要生一个健康聪明的宝宝，女性应提前3-6个月对身体进行备孕评估，尤其是高龄产妇，更不可掉以轻心。

“除了进行生殖系统检查、常规妇科内分泌等基础疾病筛查外，建议每一个女性根据年龄、生活环境、身体情况等综合情况定制专属的科学备孕方案。许华玲也强调，孕前检查不仅仅是女方的事，男方也应进行精子质量及其他生化检查，以确保优生优育。

临床之外，男女双方在日常工作或居家也应养成良好的生活习惯。许华玲表示，膳食搭配要合理，吃得健康，身体才能健康，也更有助于孕育;避免熬夜、久坐不动等不良生活方式。

“年龄大了生育，身材是否很难恢复?”“妊娠并发症风险，是否更高?”事实上，在临床上，医生并不认为年龄是生育的最大“拦路虎”。许华玲就曾接诊过不少超过40岁的高龄产妇，她们备孕前也是万分担心，但是经过科学备孕及定期随访，最终顺利怀孕分娩，产后恢复也很好。

许华玲认为，只要有想生三孩的念头，就可以积极备孕。在专业医生的指导下，给身体做全面客观的评估。如今，随着医学技术的不断发展，怀孕后只要按医嘱定期产检，产前诊断排除胎儿异常，接受分娩指导，进行产后康复等，高龄宝妈的身体也可以恢复到接近孕前、产前的状态。(记者马丽)