奖金+“修行”两不误!泉州雪山的这场徒步不容错过
徒步是人生的一种修行
它符合人们对于运动的要求:
经济、安全、自在。
持续徒步三十分钟以后,才开始燃烧脂肪。
如果想减脂减体重,需要足够的锻炼时间。
刚开始,如果什么都不懂,只知道加速,
没走几公里就会气喘吁吁。
此后,做了改变,速度放慢,
逐渐的增加距离,让心脏来决定速度,
不要过于折磨它。
每次徒步都是一段心路历程。
刚走时,心脏还没有适应,
会觉得费力,腿部肌肉酸胀,
随着距离增加,当过一个临界点
(这叫乳酸期,大约是3公里),
反而变得轻松了,心随我动。
觉得吃力时,把痛楚想象成一个野兽,
和它搏斗,眼看它血量已经不多,
只要坚持住这几秒,它就会倒下。
踏上大地,其实是踏上征途,
把痛楚、畏惧、懒惰砍后,才能得到快乐。
走过乳酸期,身体变得轻松了,
不再需要对抗痛楚,内心充满快乐,
看着美景,有时甚至想哼一首小曲。
十几公里的徒步,跑跑停停,
照样汗水浸润全身,连头发根都是湿的,
身体里的水分大量排出,人变得清秀,
有一种说不出的通透感。
徒步体验过后,
会着迷、上瘾,情不自禁地去追逐。
人生就是一场修行
我以为,谁都将变老,没有太多要求,
只求那时仍能身形匀称,
穿着得体的衣着,健康、体面地活着,
不用人服侍地老去。
让我们一起在
2017海峡两岸(泉州)高山徒步大赛
感悟一次人生的修行
[责任编辑:林春婷]
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