挑个瓜，也要念段绕口令吗

难道就这么忍受高温吗？不！在这基本保持“干烧”的天气，没有雨，没有云，紫外线指数四级，小编还是要尽忠职守，郑重提醒大家出门注意防暑防晒。

怎么防？大暑时节最热门的蔬菜应该是各种瓜类，小编在这里送你“三个瓜”:苦瓜、丝瓜、西瓜，都是清火润肺的食物。

昨天下午，小编逛了逛泉州市区泉秀街一家大型商场(其实是去蹭空调……)，发现水果选购区里，目前上货种类最多的非西瓜莫属了，有五六种可选！价格方面，最便宜的是海南产的麒麟瓜，一斤1.8元，还有1.88元/斤的小玉瓜、2.28元/斤的小凤瓜，红玉瓜2.58元/斤，长的长长的、皮墨绿色的美人瓜最贵，一斤要3.16元。有的市民拿起来拍一拍，听一听声音，就算挑瓜了。

其实挑瓜有学问的。怎么挑？据《生命时报》日前报道，西瓜的营养在于其富含番茄红素、胡萝卜素和瓜氨酸，都是护肤成分，能防晒抗老化;而红瓤西瓜比黄瓤的营养好，因为黄瓤西瓜几乎不含番茄红素，等于没什么营养，所以，买西瓜时首选红瓤西瓜……(画外音：这段科普知识听着有没有点像绕口令……)

专家说天气越热越要多穿

抵御高温，人人必需！这里再给大家“科普”一个：这么热，是不是该背心短裤出场了呢？

错！有专家说了：在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量，裸露的皮肤很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症，因此越是到了暑热难熬时，越不能只穿背心短裤或打赤膊(@凤凰手机视频)

那怎么办呢？又有专家说了：夏天高温时，不建议你在早晨的10点后至下午的4点前外出，这样，可以避开夏天时的高温对你皮肤的伤害。如果需要外出的话，请记得带有效工具。(@百度百科)

好吧，一个是“皮肤不能裸露”，一个是“早晨的10点后至下午的4点前不出门”，结合两位专家的意思，防高温最好的办法，就是一个字：宅。

哈哈，这方法抵御高温太好了，求专家尽快去各单位指导一下工作！咱们一起放个“高温假”吧！(海都记者 张帆 黄谨 通讯员 蓝秋萍)

泉州未来一周 天气预报

28日，多云，27℃至35℃,微风

29日，多云,27℃至35℃,微风

30日，多云,28℃至35℃,微风

31日，多云,28℃至35℃,微风

1日，多云,28℃至34℃,微风

2日，阵雨转中雨,26℃至31℃,偏南风4到5级

3日，中雨转阵雨,26℃至30℃,微风