《阳光艺体能》游泳篇开战三期，黄恺杰表现不俗，给观众带来了不断的惊喜。除了一如既往的实力担当，在这期节目中，黄恺杰也再次让观众感受到了他暖心的一面。而在随后进行的水上比赛中，面对田源的骚扰式进攻，黄恺杰主动帮助女神Yuri选择队友，“落水”后不忘保护水上平台，绅士举动令其得到Yuri的信任。细节战胜一切，队员间的深厚友谊将其体现的淋漓尽致。