今日立冬时间泉州人补冬吃什么 明天冷空气来袭将降温
今日泉州网11月8日讯 今天就是二十四节气中的“立冬”了，据《中国天文年历》显示，2015年11月8日13时59分将迎来“立冬”节气。立冬节气在每年的公历11月7日或8日，此时太阳黄经225度。习惯上，中国民间常把这一天当作冬季的开始。
今日立冬天气却像立夏。昨日泉州上空放晴，蓝天白云照片刷屏朋友圈。
海丝艺术公园·亚洲园内，“帆影”雕塑隐现在云雾中，恍如仙境。
周末两天泉州温暖如夏，午后最高气温达到了30℃，个别乡镇甚至达到了33℃以上。在这种任性的季节走上街头，可见四季穿衣搭配，不仅有短袖配短裙，衬衣配长裤，也有毛衣搭长靴！画面太美不敢看！
今天泉州天气仍然晴好，恰逢亚洲艺术节开幕，大家不妨前去参观一下。不过早晨起雾，预示着明天冷空气来袭，要注意适时添衣。
泉州市气象部门预测，今天受副高控制，全市多云，午后气温较高，将超过30℃，大家还是要注意防晒并及时的补充水分。9日新一轮冷空气影响，将带来降温降雨过程，沿海有7-8级的东北大风；10-13日以多云天气为主；14日受冷空气影响，阴有小雨，气温下降。
立冬却不见冬，在这样温暖的秋日里，一点“立冬”的影子也没有看见。气象专家告诉记者，从立冬到冬至，昼短夜长将会十分明显。从时间来看，“立冬”是一个明显的承上启下的节气，它标志着秋天的结束，冬天的到来。
深秋时节的突然升温往往也预示着冷空气的到来，并且回暖越明显，随之而来的冷空气也越强。根据气象台预报，冷空气将于今日夜里抵达福州，开启降雨降温模式，届时气温下降幅度较大，大家要注意防寒保暖，出门带上雨具。
早秋进补太过也伤胃
泉州人立冬吃什么 “补冬”要注意什么
气象专家提醒，冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬时节正处在秋冬交替时期，中医认为，此时节阳气潜藏，阴气盛极，公众起居作息也要做相应调整，应当适当增加睡眠时间，最好能早睡晚起、日出而作，保证充足的睡眠。
同时，避免剧烈运动，不宜大量出汗。精神调养也不可忽视，保持情绪安宁，不烦不躁，含而不露，使阳气得以潜藏。饮食调养方面，要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”等古训。
立冬进补应根据泉州的气候特点，以清补甘温之味为宜，既要少吃生冷食物，也不宜多吃牛肉、羊肉等大温大热的食物。“四物”（当归、川芎、赤芍、熟地）、“四神”（薏米、茯苓、莲子、芡实）是闽南人进补最常用的中药材。参茸、冬虫、天麻、甘杞等也是冬季滋补的上等药材。
市民可以买现成的姜母鸭，“姜母”指的是三年以上的老姜，驱寒效果极佳。在低温来袭的日子来一锅姜母鸭，感觉如沐暖阳。羊肉是冬令进补的恩物，对手脚冰冷、虚弱贫血均有显著功效，不过感冒患者别急着吃，感冒好了再补不迟。
此外，可以多吃一些滋阴潜阳、热量较高的食品，多补充新鲜蔬菜，避免维生素的缺乏，多饮豆浆，多吃萝卜、青菜、豆腐、芝麻、核桃、蜂蜜、百合、木耳、银耳等。藕、山药、芡实、红枣等此时可是适当多吃，不但含有丰富的碳水化合物，且能调养脾胃，补而不腻，一举两得。
（综合东南快报、泉州晚报等）
[责任编辑:卢侨生]
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