饭后半小时是“养生黄金期”!做到了比同龄人多活10年
2017-08-23 07:50:26 来源: 财经早餐
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【忌】
1. 急于洗澡和泡脚
这样做会让身体体表血流量增加,胃肠道的血流量则会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,建议最好先休息1~2个小时。
2. 马上活动,如跳广场舞、打拳
为了避免出现身体不适,中老年朋友最好吃完饭后过半小时再去。
饭后半小时是养生黄金期,早餐后一个小动作,或可长寿20年;午餐后打个盹,缓解压力、调节情绪;晚餐后拍打经络,强身健体,延年益寿!
饭后半小时的养生习惯真的很关键,做对了,可延年益寿
可我们身边好多人,却总会在饭后
立即洗澡
立即运动
立即喝浓茶
......
这样做真是伤身体,我们要及时提醒,以免后悔莫及
大家也可以在下方留言,把你们所认为的饭后坏习惯说出来
让更多的人可以引以为戒
[责任编辑:林春婷]
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