谈夺冠之路

人生并不是那么一帆风顺，会遇到困难，但只要咬牙坚持，一定会有好的结果。三分天注定，七分靠打拼。

谈训练心得

要保持适宜的时间，每天固定一个时间点去训练，这样坚持下来，一到那个时间点，你的身体就会提醒你:赶紧去训练吧。

——东京奥运会女子帆板RS:X级比赛冠军卢云秀

她很俏皮，上台第一句便对学生说:“早上起来我还有熊猫眼，但看到这么多俊男美女，黑眼圈都收回去了。”

她爱吃美食，说了好几次“太想吃漳浦肉圆了!”

昨日，福建体育职业技术学院厦门路桥海上运动学院举行主题为“领航开学季，放飞新希望”的开学第一课活动，奥运冠军卢云秀敞开心扉，“秀”出精彩多面，这位25岁的福建漳浦姑娘身上展现出中国新生代运动员的真性情。

摘金背后

从第25名冲向冠军

今年7月，卢云秀在东京奥运会女子帆板RS:X级比赛中夺得金牌。

“如果比赛是在2020年，我的成绩可能会更平稳，不至于那么刺激”。回顾“摘金记”， 卢云秀说，因为疫情的原因，奥运会推迟了一年，这一年的延期给她造成了不小的影响，就好像准备起跑时枪一直不响，弦绷得紧紧的。

奥运比赛时，第一天比赛结束之后卢云秀排在第25名，这是近三年来比赛第一天最差的成绩。各种怀疑随之而来，“但我知道只要走上赛场，就没有退路了，只能向前，于是我屏蔽掉了手机和社交媒体，只管专注比赛”。比赛第二天开始之后，卢云秀迎来了自己的“优势风”，她说:“我找到了适合自己的一个风，并‘见风使舵’，以最快速度冲向终点，那一刻，激动与兴奋的心情没办法用言语来说。”

她用自己“惊心动魄”的夺冠之路勉励同学们:“人生并不是那么一帆风顺，会遇到困难，但只要咬牙坚持，一定会有好的结果。‘三分天注定，七分靠打拼’。”

艰辛训练

从田径项目转向水上运动

卢云秀说:“我在最青春的时刻，遇到了我最喜欢做的事情，也在2021年完成了我的初步梦想”。

卢云秀从小就喜欢体育，在小学时就展现出在运动方面的天赋，不过，那时还不是帆船，是田径。怎么从田径项目转向水上运动呢?卢云秀说:“县队教练要送一位队员去省队，我也跟着去玩。到了那里后，教练说，来都来了，就一起看一下。”那时，她比较瘦小，体重只有42公斤，身高1.65米，省队教练一句“留下来试试吧”，改变了她的人生轨迹。

帆船训练十分艰苦，有熬不下去的时候，也有遇到瓶颈的时候。太累太苦，怎么调整?卢云秀说:“我们每天都在重复一个动作，水平要提高需要一定时间的积累。那么，我们在训练当中要每天保持一定的量。如果今天练三个小时、明天练10分钟，对身体机能并不好。要保持适宜的时间，每天固定一个时间点去训练，这样坚持下来，一到那个时间点，你的身体就会提醒你:赶紧去训练吧。”

征战巴黎

“转战”全新项目从头开始

“奥运结束后，我回到一个从头开始的状态。” 卢云秀说。

帆板RS:X级比赛是一个小众项目，东京奥运会是RS:X级帆板的谢幕战，在下届的巴黎奥运会上，这个项目将被取消。水翼帆板将成为巴黎奥运会的竞赛器材，卢云秀说，她将“转战”水翼帆板项目，在巴黎奥运会再次挑战自己。相比原来的项目，“水翼帆板速度更快，是漂浮在水面上，更有挑战性，无论从个人状态还是个人技术，都需要花时间来调整、巩固”。(文/本报记者 刘 艳 图/唐光峰)