控制鼻炎发作不是困难事 关键是找到正确护理方法

2021-11-19 15:37:24 来源: 闽南日报

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俗话说“秋天到,鼻炎闹”。天气越来越冷,小刘的鼻炎又犯了,不仅鼻塞、鼻痒,而且还不停地流清鼻涕、打喷嚏。尽管试了很多治疗方法,可是作用都不明显,这让他很烦恼。

中医认为,鼻炎发作主要有两个原因,第一是因为风寒之邪侵袭鼻窍所致,第二与五脏功能失调有关。秋天气候干燥,鼻腔很容易受到外来刺激物的影响,所以,秋冬季是鼻炎患者比较难挨的一段日子。

很多人觉得控制鼻炎发作是一件特别困难的事情,其实也许是他们没有找到正确的护理方法。位于鼻翼两侧的迎香穴具有通利鼻窍、疏风解表、祛风通络、理气止痛的作用,经常用食指指腹按揉此穴可以促进鼻子周围的血液循环,防止外邪入侵人体,以改善鼻炎的症状。按揉时把握好力度,每次两分钟即可。搓鼻翼可以改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等症状,没有鼻炎的人,经常搓鼻子可以预防感冒。

生理盐水能有效清理鼻腔内的病菌、过敏原、分泌物等不干净的东西,继而改善鼻炎症状,所以建议鼻炎患者用温水加生理盐水的方法洗鼻,但不宜过于频繁,以免刺激鼻黏膜,造成鼻出血、鼻腔刺痛、耳朵疼痛等问题。一般每天早晚各一次,每次洗1-2分钟即可。洗鼻时,患者可以利用洗鼻器将生理盐水从一侧鼻腔灌入,流经鼻前庭、鼻道、鼻咽部等部位,最后从另一侧鼻腔流出。需要注意的是,鼻腔本身有自洁能力,没有鼻炎的人无需洗鼻,以防产生依赖性,降低自洁能力。

《黄帝内经》记载道:“肺开窍于鼻”“肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣”,意思是鼻是气体出入的通道,与肺直接相连,鼻的通气和嗅觉必须依赖肺气。调理还应宣肺散寒,在医生的指导下,可以适当服用白芷、川芎等中药。

鼻炎患者应少吃或不吃芥末、辣椒、韭菜、油炸类等辛辣刺激的食物,并且戒烟酒,对海鲜或其他食物过敏的人,也要避免摄入这些食物,患有过敏性鼻炎的人不要接触及喂养宠物,远离花粉等过敏原。

慢跑、快走等运动能增加肺活量,建议鼻炎患者每天保证30分钟左右的运动,以便调理肺活量,改善鼻炎症状。

由于鼻炎和感冒的症状相似,有的人会把鼻炎当成感冒来护理和治疗,若分不清还是前往医院就诊最好。(⊙钱 琦)

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