为不断丰富基层群众的文体生活，满足中老年人“求知、求为、求乐”的健身需求，日前，翔安区老体协在翔安体育场举办2021年翔安区老体协辅导员系列培训的健身球项目培训，来自9个街(镇)的60名骨干参加。

12月份以来，由翔安区老年人体育协会主办，翔安区各街(镇)老年人体育协会协办的辅导员系列功气球、手杖操、健身球培训班也陆续举办。

健身球操受老年人欢迎

健身球操是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。由于健身球在提高肌肉机能的显著作用，这项运动被逐渐向社会推广。如今，健身球操不仅作为一种理疗方法，还成为一项新兴的体育健身运动，受到老年人的欢迎。

在培训现场，伴随着健康活力的音乐节奏，辅导老师采用快慢结合的教学方式，一边讲解动作要点，一边示范动作。学员们对老师的一招一式认真揣摩，反复练习，尽力掌握每一个动作的要领。

记者了解到，经过严格的现场考试，主办方发给学员们三级社会体育指导员证。他们将带动更多老年人参与健身运动，提升老年人的健康水平，形成“我健身、我运动、我快乐”的氛围。

手杖操成翔安特色名片

如今，手杖操项目已成为翔安体育的一张特色名片，多次参加国家、省、市比赛获得优胜奖。近日，翔安区老体协在翔安体育场多功能厅举办了本次系列培训的手杖操培训，通过培训再次提高老年人的健身水平。

在锻炼项目中，适合老年人集体锻炼的项目并不多。不同于以往的项目，手杖操比一般的健身项目更灵活却不激烈，非常适合老年人练习。伴随着轻快的音乐，既动感又时尚，运动量适中……项目推出以来，深受广大老年锻炼者的喜爱。

参与培训的骨干中，最早学习这一项目的是华先生，他表示：“练习手杖操不仅可以调动全身的各个关节，提高心肺功能，还可以在做好手脚头协调的过程中，预防老年痴呆。同时，它对控制体重也有一定的效果。”

明年举行交流汇报活动

一直以来，翔安区老体协十分重视老年人的体育事业，组织开展全区老体协体育骨干培训，是其今年的主要工作之一。学员们纷纷表示，要以这次三项培训为契机，踏踏实实学习领悟，并通过自己的参与和传播，把培训进一步向基层延伸，深入到各镇(街)、村(居)，惠及更多老年人体育协会会员，让基层老体协会员真正享受到体育健身的滋养，让各社区老体协今后开展的体育项目更加丰富多彩。

有培训也要有检验。培训结束，这些骨干将继续带领各自队员，参加明年1月份的交流汇报活动，以此带动更多老年人参加健身运动，建设幸福的老年人康乐家园。(晨报记者晋君通讯员叶培如林慧珠)