水嫩Q弹的皮肤总会引来赞叹和羡慕，但女神们在变美的道路上，总是会被昂贵的护肤品、养颜营养品所困扰。其实变美，除了护肤品、养颜营养品，还有一条更高效且实惠的通路，往往容易被我们忽视，即肠道养护，因为肠道健康是焕彩美颜非常重要的内驱力。今天就带大家揭示一下这条经济/高效的护肤新途径背后的秘密。

肠道健康和皮肤健康息息相关，人体开始真正的衰老是从肠道开始的，所以皮肤能否保持年轻，仅依靠护肤品，营养品是远远不够的，健康充盈的皮肤需要由内而外的驱动，其中肠道菌群状态和排泄是两个常见且重要的因素。

肠道益生菌，幻彩肌肤小马达

1）肠道中的有益菌通常会产生有助于皮肤健康的维生素。

肠道内的益生菌能合成维生素B7（也被称为生物素），这是细胞更新以及健康皮肤、头发和指甲所必需的营养物质；有益菌还能合成维生素B12，它能促进红细胞的发育和成熟，将含氧血输送到全身，使皮肤焕发青春光彩，这是注射玻尿酸甚至外科手术也很难做到的。另外，肠道内的益生菌，还能够帮助合成维生素K，有助于防止钙附着在皮肤的弹性蛋白纤维上，从而保持皮肤弹性和紧致。

2）肠道有益菌能够产生短链脂肪酸来对抗使皮肤老化；

肠道有益菌，代谢过程中可以产生乙酸/丙酸/丁酸等短链脂肪酸，可降低pH值，从而导致蛋白酶活性下降，更加接近年轻人的状态。尤其是国字号专利的益生菌，能在肠道中更好的发挥作用。

肠道有益菌还能够在保护皮肤免受紫外线和其它有害因素的伤害方面发挥作用。

了解更多益生菌相关知识加V：CYjk886677

排泄不良，皮肤危机的隐形杀手

消化过程的最后一部是排泄。当我们上厕所排便时，我们排出的是未消化的食物残渣、细胞和细菌碎片以及一些我们每天都会遇到的毒素。清除体内的这些东西是保持身体干净、功能良好和皮肤健康的关键。

如果不能及时排便，食物残渣在肠道里停留的时间就会更长。这时它们可能开始发酵，这不仅为体内有害菌群提供了食物来源，还会对肠壁造成压力，从而导致肠漏。更重要的是，当食物残渣不及时排出，本该离开身体的毒素和激素有了第二次机会重新进入体内各个系统，尤其是当出现肠漏时，很可能会导致激素失衡，最常见的表现是皮肤看起来灰黄，容易长痤疮和痘痘，同时当毒素通过皮肤的结构层时，会对胶原蛋白和弹性蛋白纤维造成直接伤害，导致皮肤失去弹性，产生细纹和皱纹。所以保持良好的排泄生物钟，肠舒妍自清。

养护肠道健康 让变美更轻松

肌肤保持活力自带美颜，肠道养护是一个非常重要且有效途径，保持以下生活方式让变美变简单。

健康的生活习惯，少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果/粗粮和高蛋白食物，多运动/多喝水/早睡早起。

养成按时排便的习惯，让肠道养成良好的生物钟。

适当补充益生菌，帮助调节肠道菌群，让肠道有益菌长期处于优势状态。

在选择益生菌时，国字号的菌种很重要，因为国字号专利菌种更适合国人的肠胃，能够起到事半功倍的效果，如彩晔健康出品的舒妍清益生菌不仅含有国字号双菌株，植物乳杆菌P-8和乳双歧杆菌V9，还同时添加了小分子胶原蛋白肽，不仅通过调理肠道加强美肤内驱力，同时还能滋养皮肤自身胶原蛋白再生，双管齐下，由内及外焕彩肌肤活力。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。