春节假期即将结束,很快将重新回归岗位,开始新一年的工作和生活。春节假期里,很多人想必少不了和亲人一起吃团圆饭、和许久未见的朋友一起出去胡吃海喝、和爱人孩子在外寻觅美食吧。

在经历了好几天的大鱼大肉,烧烤炸串,油腻甜食的各类美食轰炸下,一下子回到规律饮食中,很多人可能都会不太适应。那么,春节假期过后,如何健康饮食呢?哪些健康饮食知识又是我们需要知道的呢?

健康饮食知识贴士一:

春节假期里,很多打工人可能会睡懒觉,不吃早餐。节后重新回归正常的早起时间,再吃早餐,可能会出现不适,因此,在选择早餐种类上,可以选择一些较为好消化的食物,例如小米粥、南瓜粥、山药粥等等。

朝九晚五的打工人,如果嫌普通煮粥发方式麻烦,或许可以试试思乐得焖烧杯,制作方式简单,早上就能吃上热气腾腾的美味食物。

健康饮食知识贴士二:

春节假期过后需健康饮食,可以多吃些蔬菜、水果,补充维生素,减轻肠胃负担。另外,也要注意蛋白质的补充,量不宜多,味道亦须清淡些为宜。

健康饮食知识贴士三:

春节假期放纵过后,要注意生活规律,三餐定时,不暴饮暴食,健康饮食,多补充水分,多用保温杯喝水,保暖又可以促进身体新陈代谢。

喝水不宜过热过冷,思乐得保温杯,在不锈钢保温器皿制品(杯、壶)行业深耕三十二年,产品均采用可食用级不锈钢材质,自有工厂,全流程监督,安全质量有保障。旗下更是有多种多样的保温系列,例如保温杯、保温瓶、保温壶等,可以满足用户不同需求场景。

春节假期过后,如何健康饮食,这份健康饮食知识小贴士你知道了吗?

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