本文转自：九派新闻

2月10日晚7点 濉溪县公安局特警大队接到指令 有一女子轻生欲跳桥 接警后特警队员火速赶往现场 到达现场后发现 一女子情绪激动 站在大桥护栏外侧随时有跌落的可能

此时两名特警队员

身着救生衣 在桥下待命随时准备救援

特警队员腰系救生绳 在女子附近寻找合适时机

特警队员和女子家人

尝试对其进行安抚 经过长达50分钟的沟通 该女子情绪依旧没有缓和 由于天气寒冷 女子长时间站立危险区域 可能体力不支 特警队员与派出所民警开始尝试

分散其注意力

当女子视线转移 稍放松警惕的关键时刻 特警队员果断抓住时机迅速上前一把抱住该女子最终在消防队员的配合下成功将该女子救下请一定记得及时调整负面情绪

当情绪低落时

学会及时调整情绪很重要！

1转移注意力

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

2合理发泄情绪

①哭--适当的哭一场

②喊--痛快地喊一回

③诉--向亲朋好友倾诉衷肠

④动--进行剧烈的运动

3学会控制情绪

①自我暗示法

一个人在消极的情绪中，通过进行自我激励，能够有效地调控情绪。

②深呼吸法

通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。

生命是无价的，

凡事都要冷静！

编辑：黄春艳

审核：周闽燕