本文转自：湘潭政法

俗话说

“春困秋乏夏打盹”

立春后

大家会不会时常感到疲劳

总是有睡不醒的感觉呢？

各位小伙伴一定要注意

驾车出行前

合理安排休息时间、保证充足睡眠

谨防行车途中 “春困”上身

近期就有几位驾驶人

因驾车时疲劳犯困引发了交通事故

为我们敲响了警钟

01

疲劳驾驶致车辆跑偏撞上桥墩

2月12日15时许，赵某驾车行驶至武深高速郴州段时，车辆跑偏撞上桥墩，导致车头受损严重几乎报废。所幸车上3人都系了安全带，仅驾驶人受轻微伤。赵某说，当天8点他驾车从湖南平江出发前往广州，途中一直是他开车，因为没有休息好，疲劳驾驶导致了发生交通事故。民警对赵某进行了严厉的批评教育，并对其违法行为依法处罚。

02

男子疲劳驾驶，车辆撞上护栏侧翻

2月4日9时许，刘某驾车行驶至沪昆高速株洲段时，车辆突然跑偏撞上护栏，侧翻在慢速车道并滑行100余米，所幸车上4人都系了安全带，仅副驾驶乘客受擦伤。“疲劳了，刚刚一下睡着了”刘某说。民警对驾驶人刘某进行了严厉的批评教育，并对其疲劳驾驶的违法行为依法处罚。

03

疲劳驾驶致车辆跑偏冲上护坡

2月4日17时许，包茂高速怀化段，一辆黑色小车行驶时突然偏离路线撞上中央护栏后，冲上右侧护坡。所幸车上2人都系了安全带，仅驾驶人受轻微伤。驾驶人李某说，此行从通道县回怀化市，事发时感觉有些疲劳眯了一下眼睛。民警对李某进行了严厉的批评教育，并对其疲劳驾驶的违法行为依法处罚。

04

小车多次碰撞护栏，驾驶人：累了

1月24日10时许，杨某驾车行驶至怀化绕城高速8km（西往东）时，车辆突然跑偏与护栏连续发生了3次碰撞，所幸驾驶人系好了安全带没有受伤。“昨天晚上身体不舒服没有休息好，再加上今天连续开了5个小时车，中间就休息了一会，太累了”杨某说。民警对杨某进行了严厉的批评教育，并对其疲劳驾驶的违法行为依法处罚。

疲劳驾驶

害人害己

轻则车辆受损

重则可能车毁人亡

为了自己和他人的生命财产安全

出行前尤其是开长途前

一定要休息好再出发

在高速公路开车时如果感到困倦

应及时进入服务区或驶离高速

至安全地点停车休息

千万不能强撑着疲劳驾驶

如何预防疲劳驾驶？

◆ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

◆ 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，建议连续驾驶时长不要超过2小时。

◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

若在高速公路驾驶过程中感觉困倦，请驾驶人及时驶入服务区或驶离高速至安全地点停车休息，待休整好再重新规划路线出发！